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Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
den Händen den Boden berührt. Platziere dabei die flache Stelle zentral auf dem Scheitel am Boden. Rolle
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Primary Series (Yoga Chikitsa)
vorne schwingen. Nutze die Bewegung und lege Dich flach auf dem Rücken ab. Vinyāsa 8 - Einatmung: Lege Deine
vorne schwingen. Nutze die Bewegung und lege Dich flach auf dem Rücken ab. Behalte dabei die Spannung in
Yoga Pilates (Ronald)
Orientierung zu erhalten. Falls nötig, platziere ein flaches Kissen hinter den Kopf, damit er nicht nach hinten
AshtangaYoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
vorne schwingen. Nutze die Bewegung und lege Dich flach und mit Körperspannung auf dem Rücken ab. Besonderheit:
AshtangaYoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Primary Series (Yoga Chikitsa)
