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AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Primary Series (Yoga Chikitsa)

vorne durch. Atme schließlich in einem Langsitz mit gestreckten Beinen ein. Vinyāsa 8 - Ausatmung [...] Kniekehlen und vor den Schienbeinen durch. Fasse mit den Händen dabei zu Deinen Ohren. Verweile hier bis [...] 9 mal rollen im Uhrzeigersinn: Greife einatmend mit den Händen zu Deiner Stirn und runde Deinen Rücken

Workshops and Teacher Training   ▸   Events   ▸   Retreats

Kalura. Wunderschöne Terrassen oberhalb des Meeres mit traumhaftem Blick auf die Caldura-Bucht, eine private [...] Rahmen für einen meditativen Yogaurlaub. Gemeinsam mit Marion Böckg gewinnst Du Anregungen für mehr Achtsamkeit

Ulm   ▸   Kurse

Class" ist eine traditionelle Unterrichtsform. Tauche mit den anderen Übenden in einen gemeinsamen Rhythmus [...] pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst. Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende

Ulm   ▸   Kurse

Class" ist eine traditionelle Unterrichtsform. Tauche mit den anderen Übenden in einen gemeinsamen Rhythmus [...] pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst. Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende

Workshops and Teacher Training   ▸   AYI(R) Teacher Training   ▸   Expert Convention

genau richtig. Zum anderen ist die Expert Convention mit der zugehörigen Vertiefungsaufgabe Deine Gelegenheit [...] fortgeschrittenen Gruppe ganz Schüler zu sein und mit neuer Inspiration aufzutanken. Dieses Jahr erwarten

Ulm    ▸   Kurse

Tauche mit dieser geführten Yogapraxis in den Augenblick ein. Alles ist im Fluss, alles verändert sich [...] und Du kannst den Herausforderungen des Alltages mit einem ruhigen Geist begegnen. ⬤ Platz frei: Melde

Ulm   ▸   Kurse

Class" ist eine traditionelle Unterrichtsform. Tauche mit den anderen Übenden in einen gemeinsamen Rhythmus [...] pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst. Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende

Ulm    ▸   Kurse

und liebevoll zu erleben. Wir werden die Stunde mit einer Begrüßungsrunde beginnen und dann eine gemeinsame [...] unsicher bist, ob du Yoga üben kannst, kläre das vorab mit Deiner Ärztin oder Hebamme ab. Für die Yogastunde

Ulm

sich in gefährliche Höhen zu begeben. Wir fangen mit den Basics aller Basics an. Egal ob Du in Deinem [...] AcroYogas. Wir schließen die hitzende, kraftvolle Praxis mit wohltuenden, liebevollen Übungen für unsere Muskeln

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

Rückbeuge. In der zweiten Version sind die Arme gebeugt mit den Handflächen nach vorne weisend neben dem Becken [...] hier bis zur fünften Ausatmung. Beachte: Schiebe mit Deinen Händen aktiv nach hinten, etwa so als wolltest