Yoga Pilates (Ronald)
schossen in den vergangenen Jahren wie Pilze aus dem Boden und erfreuten sich großer Beliebtheit. Doch heute
My AYI
mit abgestellten Fersen auf dem Boden, und diese dann in den Boden drücken. Der 4-füssler ist für mich [...] mit abgestellten Fersen auf dem Boden, und diese dann in den Boden drücken. Der 4-füssler ist für mich [...] bis mein Schritt so groß ist, dass ich auf dem Boden sitze. Wie ist das in den Haltungen vorher (Taube
My AYI
Sollte Dein Kopf am Boden sein, Dein Rücken aber noch nicht senkrecht zum Boden, kannst Du die Beine [...] Sollte Dein Kopf am Boden sein, Dein Rücken aber noch nicht senkrecht zum Boden, kannst Du die Beine [...] Sollte Dein Kopf am Boden sein, Dein Rücken aber noch nicht senkrecht zum Boden, kannst Du die Beine
My AYI
Hocke, gleite mit dem rechten Ellbogen Richtung Boden, platziere deine linke Hand auf dem linken Knie [...] nach vorne gleite mit dem linken Ellbogen Richtung Boden, platziere die linke Hand auf dem linken Knie, ein [...] Hocke, gleite mit dem rechten Ellbogen Richtung Boden, platziere deine linke Hand auf dem linken Knie
My AYI
und der diagonaler Arm ausgestreckt dicht über Boden und dort ganz lang gestreckt. - Dann mit diesem [...] und der diagonaler Arm ausgestreckt dicht über Boden und dort ganz lang gestreckt. - Dann mit diesem
Basische Atmung – Einatmung
My AYI
durch eine 'push'-Dynamik der Knien/Füße in den Boden erlaubt mir ein leichtes Nach-oben-kommen. Wäre [...] durch eine 'push'-Dynamik der Knien/Füße in den Boden erlaubt mir ein leichtes Nach-oben-kommen. Wäre
My AYI
nach dem Ausatmen nicht entspannen und zurück zum Boden kommen... sie bleiben lieber in der Luft, in dieser [...] nach dem Ausatmen nicht entspannen und zurück zum Boden kommen... sie bleiben lieber in der Luft, in dieser
