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mit einer kleinen Verneigung. Sollte gerade das Mantra gesungen werden, dann warte am Eingang und singe

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wie die Sonnengrüße oder das Anfangs- und End-Mantra. Auch bei den Teilnehmern rangiert der Wunsch "mehr

nachzudenken. Highlights Minute 00:36 - Beginn-Mantra Minute 01:20 - Dynamisches Sitzen mit Drehbewegungen

zumindest keine. Highlights Minute 00:26 - Beginn-Mantra Minute 01:45 - Varianten von Katze & Kuh Minute

prevent pain. 6 Highlights Minute 00:34 - Beginn - Mantra Minute 01:16 - Erforsche sitzend Deine Wirbels

mit einer kleinen Verneigung. Sollte gerade das Mantra gesungen werden, dann warte am Eingang und singe

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die zentralen Mantren (Ashtanga Yoga Mantra und Mangala Mantra) sinnvoll betont in Call & Response singen