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"Mit Ashtanga Yoga zu einem gesunden und starken Rücken ".. als 10er Kurs aufbauen.. Ist das möglich ? [...] "Mit Ashtanga Yoga zu einem gesunden und starken Rücken ".. als 10er Kurs aufbauen.. Ist das möglich ? [...] abwechslungsreich und hilft ihnen zu einem gesunden Rücken. Viel Freude. Namaste und herzliche Grüße Ronald
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mir unsicher, welche Übungen aus diesem bzw. dem Rücken-MTC ihr besonders gut tun würden und welche sie [...] mir unsicher, welche Übungen aus diesem bzw. dem Rücken-MTC ihr besonders gut tun würden und welche sie [...] Bandha Sequzen würde ich nicht unterschätzen. Im Rücken MTC hatten wir eine spezielle Bandscheiben Sequenz
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unten -Oberbauch, Flanken, Rücken, Brustbein ein und von oben -Brustbein, Rücken, Flanken, Oberbauch aus [...] unten -Oberbauch, Flanken, Rücken, Brustbein ein und von oben -Brustbein, Rücken, Flanken, Oberbauch aus [...] AUS) in der Reihenfolge: Oberbauch, seitl Rippen, Rücken, Brustbein. Eine Physiotherapeutin, die bei uns
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dieser streckt den unteren Rücken und der Kopf bringt dann den gestreckten Rücken weiter in Richtung Boden [...] dieser streckt den unteren Rücken und der Kopf bringt dann den gestreckten Rücken weiter in Richtung Boden [...] durchaus runden bei der Vorbeuge. Die Idee den Rücken bei Vorbeugen ganz gerade zu halten ist heute überholt