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- je nach Fitnessgrad - 0,5 bis 5 kg. Das können auch einfach zwei kleine oder mittelgroße befüllte W
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Schlusssequenz vorgesehenen Bereich. Plane Dir immer auch genügend Zeit für die Entspannung ein. Traditionell
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spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst. Komme mit möglichst leerem
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n. Dort findest Du viele Erklärungen und kannst auch Fragen stellen. Dies ist KEINE Demonstration. -