Looking for something? Information worth knowing about Ashtanga Yoga

Balance Flow - Teil 3

Sequenz ist für jeden interessierten Yogi geeignet, der gespannt auf Neues ist und insbesondere an seiner [...] Namaskara A Minute 09:50 - Dynamische Kraftübungen in der schiefen Ebene Minute 11:10 - Balancieren & Kraftübungen [...] 14:58 - Uṣṭrāsana Minute 16:35 - Entspannung in der Vorwärtsbeuge Minute 20:15 - Meditation im Sitzen

Yoga Sutra 1.40-41: Die tiefe Meditation (Samapatti)

Vergleich in der Regel nur gebraucht wird, um den Irrtum, als sei der Kristall rot (der tman mit den [...] die Bewegung ( vr̥tti ) [im Wahrnehmungsraum ( citta )] minimiert ( kṣīṇa ) ist, und nachdem [der Wah [...] : An das Durchdrungensein des Kristalls von der Farbe der hinter ihm befindlichen roten Blume möchten

Wave & Breath CD

Instrumente aus der ganzen Welt. Entdecke die berauschende von Atem getragene bewegte Meditation. Der Einklang [...] Ashtanga Yoga zugeschnittene Album, welches von der Ashtanga Legende Dr. Ronald Steiner in Zusammenarbeit [...] he Unterstützung erhielt Dr. Ronald Steiner von der Sängerin, Songwriterin & AYI ^® Yogalehrerin Bianca

Bhuja Pidasana

Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Für Bhuja Pīḍāsana ist Flexibilität in der Hüfte notwendig [...] aus dem Halt des “Nach unten blickenden Hundes” der vorherigen Bewegungsfolge. Vinyāsa 7: Einatmung [...] und hebe Deinen Herzraum weit nach oben. Versuche: Der Schlüssel zu dieser Haltung liegt zum einen darin

Vielfalt des Yoga

Atemvertiefung Minute 27:32 - Atemvertiefung in der Bewegung Minute 32:15 - Variation von Sonnengrüßen Minute [...] Minute 54:30 - Entspannung in der Rückenlage Minute 62:12 - Loslassen in der Bauchlage (Unterarmstütz) Minute [...] Fülle an Geräuschen und an Leben. So vielfältig, wie der Mensch als Wesen ist, so unterschiedlich kann sich

Advanced Yogalehrer*in (AYI^®)

Lehrproben und in der mündlichen Abschlussprüfung, "K" Fertigkeiten in der mündlichen und der schriftlichen [...] erfüllen die Vorgaben des 500h Standards der American Yoga Alliance. Der Abschluss berechtigt zur Mitgliedschaft [...] regelmäßige Reflexion der eigenen Praxis über das Praxistagebuch ist Bestandteil der Ausbildung. Eine Y

Virabhadrasana A

Achse von Ferse zur Basis der zweiten Zehe. So verteilt sich der Druck unter der Kniescheibe gleichmäßig [...] vom Becken an der Innenseite und Außenseite des Beines zum Unterschenkel ziehen. Sind der innere und äußere [...] bewusst auf dem Boden. Dabei weist der rechte Fuß gerade nach vorne, der hintere Fuß befindet sich etwa zwei

Mysore Intensiv

Körper erlebten Musikstücks. Der Atem ist der Rhythmusgeber - jede Bewegung wird Teil eines harmonischen [...] Yogapraxis? Ronald ist einer der wenigen Lehrer, der bis einschließlich der 4. Serie unterrichtet. Er [...] Techniken sowie Möglichkeiten der individuellen Anpassung. Du entwickelst im Lauf der Woche Deine persönliche

Mysore Intensiv

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Prasarita Padottanasana A

schafft Länge in der Wirbelsäule und stabilisiert diese bei der aufrichtenden Bewegung. Im traditionellen [...] 2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der ersten Version der “Ausgestreckten Haltung mit ausgebreiteten [...] uss der nächsten Haltung. Wirkung: Prasārita Pādottānāsana erzeugt eine Dehnung auf der Rückseite