Shop
Instrumente aus der ganzen Welt. Entdecke die berauschende von Atem getragene bewegte Meditation. Der Einklang [...] Ashtanga Yoga zugeschnittene Album, welches von der Ashtanga Legende Dr. Ronald Steiner in Zusammenarbeit [...] he Unterstützung erhielt Dr. Ronald Steiner von der Sängerin, Songwriterin & AYI ® Yogalehrerin Bianca
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Primary Series (Yoga Chikitsa)
Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Für Bhuja Pīḍāsana ist Flexibilität in der Hüfte notwendig [...] aus dem Halt des “Nach unten blickenden Hundes” der vorherigen Bewegungsfolge. Vinyāsa 7: Einatmung [...] und hebe Deinen Herzraum weit nach oben. Versuche: Der Schlüssel zu dieser Haltung liegt zum einen darin
Online Yogastudio ▸ Online Yoga classes
Atemvertiefung Minute 27:32 - Atemvertiefung in der Bewegung Minute 32:15 - Variation von Sonnengrüßen Minute [...] Minute 54:30 - Entspannung in der Rückenlage Minute 62:12 - Loslassen in der Bauchlage (Unterarmstütz) Minute [...] Fülle an Geräuschen und an Leben. So vielfältig, wie der Mensch als Wesen ist, so unterschiedlich kann sich
Ashtanga Yoga ▸ Inspiration for your practice
Achse von Ferse zur Basis der zweiten Zehe. So verteilt sich der Druck unter der Kniescheibe gleichmäßig [...] vom Becken an der Innenseite und Außenseite des Beines zum Unterschenkel ziehen. Sind der innere und äußere [...] bewusst auf dem Boden. Dabei weist der rechte Fuß gerade nach vorne, der hintere Fuß befindet sich etwa zwei
Workshops and Teacher Training ▸ Events ▸ Workshops
Körper erlebten Musikstücks. Der Atem ist der Rhythmusgeber - jede Bewegung wird Teil eines harmonischen [...] Yogapraxis? Ronald ist einer der wenigen Lehrer, der bis einschließlich der 4. Serie unterrichtet. Er [...] Techniken sowie Möglichkeiten der individuellen Anpassung. Du entwickelst im Lauf der Woche Deine persönliche
Workshops and Teacher Training ▸ Events ▸ Workshops
Körper erlebten Musikstücks. Der Atem ist der Rhythmusgeber - jede Bewegung wird Teil eines harmonischen [...] Yogapraxis? Ronald ist einer der wenigen Lehrer, der bis einschließlich der 4. Serie unterrichtet. Er [...] Techniken sowie Möglichkeiten der individuellen Anpassung. Du entwickelst im Lauf der Woche Deine persönliche
AshtangaYoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Fundamentals
schafft Länge in der Wirbelsäule und stabilisiert diese bei der aufrichtenden Bewegung. Im traditionellen [...] 2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der ersten Version der “Ausgestreckten Haltung mit ausgebreiteten [...] uss der nächsten Haltung. Wirkung: Prasārita Pādottānāsana erzeugt eine Dehnung auf der Rückseite
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Primary Series (Yoga Chikitsa)
Zehen, ist eine der effektivsten Übungen zur Dehnung der dorsalen Faszie im Bereich der Beinrückseite. [...] Steiner Richard Pilnick Supta Pādāṅguṣṭhāsana baut auf der Rückenlage auf. Ein Bein ist gestreckt gehoben. Du [...] aus dem Halt des “Nach unten blickenden Hundes” der vorherigen Bewegungsfolge. Vinyāsa 7 - Einatmung
Online Yogastudio ▸ Online Yoga classes
Hüfte in Bewegung Minute 07:39 - Diagonale Drehungen Minute 10:25 - Erforsche neue Bewegungsräume der Hüfte [...] - Ameise Minute 14:44 - Affenhüpfer, Sprünge und der Frosche Minute 15:38 - Drehungen über den Drehsitz
My AYI
wird basisch und der Körper entgiftet. Wenn der Schwindel sehr stark ist, dann soll der Schüler eine kleine [...] wird basisch und der Körper entgiftet. Wenn der Schwindel sehr stark ist, dann soll der Schüler eine kleine [...] unterstützen, nach der ich schon lange gesucht habe. Danke. Ich vermute, der Druck der Ellenbogen gegen
