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Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Primary Series (Yoga Chikitsa)

thigh of the bent leg - Jānu Śīrṣāsana B. janu shirshasana जानु शीर्षासन jānu substantive neuter knee śīrṣa

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different world. I noted it for our next ttc week. Shirshasana ABC: Sometimes B is called Urdhva Dandasana. [...] different world. I noted it for our next ttc week. Shirshasana ABC: Sometimes B is called Urdhva Dandasana.

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Finishing

Śirṣāsana A: Kopfstand 29.07.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Kopfstand” ist eine der bekanntesten Haltungen des Yoga. Der ganze Körper wächst senkrecht nach oben, die Hände am Hin

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Śirṣāsana C: Kopfstand 11.08.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der dritten Variante ist der “Kopfstand” weniger eine Haltung, als vielmehr eine Bewegung. Der*die Übende hebt und senkt

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Śirṣāsana B: Kopfstand 05.08.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die zweite Variante des “Kopfstandes” baut auf der ersten auf. Der*die Übende hält die Beine horizontal. Weiter bilden die

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Eka Pāda Śīrṣāsana: Ein Fuß hinter dem Kopf Dr. Ronald Steiner Die “Ein Fuß hinter dem Kopf” Haltung wird durch ihren Namen schon gut beschrieben. Mit dieser Fußposition beugt sich der*die Ü

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Mukta Hasta Śirṣāsana A: Kopfstand mit frei stehenden Händen Dr. Ronald Steiner Der “Kopfstand mit frei stehenden Händen” ist ein Kopfstand mit den Handflächen am Boden. Hände und Kopf bilden

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Mukta Hasta Śirṣāsana B: Kopfstand mit frei stehenden Händen Dr. Ronald Steiner In der zweiten Version befinden sich beim “Kopfstand mit frei stehenden Händen” die Handrücken auf dem Boden. Di

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Mukta Hasta Śirṣāsana C: Kopfstand mit frei stehenden Händen Dr. Ronald Steiner In der dritten Version befinden sich beim “Kopfstand mit frei stehenden Händen” die Handflächen auf dem Boden. D