AshtangaYoga ▸ Traditional Practice Series ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
a~~ Count in jeder Serie etwas anders. Der Weg in und aus der Haltung wird immer komplexer. Im Traditionellen [...] den Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Ūrdhva Dhanurāsana, der "Nach oben gerichtete [...] Nach oben gerichteter Bogen Dr. Ronald Steiner Der “Nach oben gerichtete Bogen” ist eine Rückbeuge mit
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Körper erlebten Musikstücks. Der Atem ist der Rhythmusgeber - jede Bewegung wird Teil eines harmonischen [...] Yogapraxis? Ronald ist einer der wenigen Lehrer, der bis einschließlich der 4. Serie unterrichtet. Er [...] die Grundlagen der Symphonie erfasst und kannst Dich von ihr tragen lassen. Ablauf der Mysore Intensiv
AshtangaYoga ▸ Traditional Practice Series ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
Du kommst in einer der “Feldlerche” (Bharadvājāsana), aus der Mitte der 2. Serie, sehr ähnlichen [...] Steiner Der “Liegende Donnerkeil mit nach oben gerichtetem Fuß” entspricht im Wesentlichen der “Feldlerche” [...] Boden berühren, fasse mit der linken Hand die linke große Zehe und mit der rechten Hand hinter dem Rücken
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kommen daher, dass bei der Bewegung der Gelenkkopf nicht ausreichend in der Gelenkpfanne zentriert ist [...] Verletzung der Gelenklippe, beim Anstoßen am Rand oder einer Entzündung am Muskelansatz - der nahe am [...] Minute 05:52 - Lockerung der Beine und Füße im Sitzen Minute 06:40 - Aktivierung der Beine und Deine myofaszialen
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Dynamik. Vor der Bewegung nimmt der Körper daher diese "Schlussrotation" wieder heraus. In der Yogapraxis [...] Dynamik. Vor der Bewegung nimmt der Körper daher diese "Schlussrotation" wieder heraus. In der Yogapraxis [...] Da wir eine Ausbildung in der AYI Methode sind, soll der Kurs auch auf der AYI Methode basieren. Hier
Deiner Praxis selbst und genieße nach der Intensität der Bewegung dieses entspannende Finishing als Gegenpol [...] Potential für Dich und Deine Praxis! Von der Ruhe in die Dynamik In der anschließenden Asana-Praxis, also dem [...] für neue Energie Nach der kurzen Übungs-Serie folgt ein ruhigerer Teil, der Dich auf die abschließende
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Kompression an der Rückseite des Rumpfes beobachtest, oder ob das Spannungsgefühl an der Vorderseite überwiegt [...] Hinweis: Nur wenn die Kompression in der Lendenwirbelsäule für Dich in der Haltung dominiert (A) empfehle ich [...] Boden kannst Du die Herausforderung der Übung gut steuern. Je kürzer der Stand, desto leichter ist es möglich
AshtangaYoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Primary Series (Yoga Chikitsa)
den Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Ūrdhva Dhanurāsana, der nach oben gerichtete [...] Abschlusssequenz sind nicht nur Übungen, die am Ende der Yogapraxis stehen, sondern auch Übungen mit dem Ziel [...] Ūrdhva Dhanurāsana ist daher die letzte Haltung der Serie, die Du mit einer intensiven Energie praktizierst
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können, wie das in der praktischen Auseinandersetzung mit der menschlichen Anatomie gewonnene Wissen Schmerz [...] bekomme, und dass für eine bessere Führung der Kniescheibe der M. Vastus Medialis aktiviert werden muss [...] zu können, dass das permanente Taubheitsgefühl in der rechten Hand, das seit Monaten trotz schulmedizinischer
