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Kreuzbein und Oberschenkel bandha gesehen. Erst jetzt erschließen sich mir die 3 Bandhas. Habe ich es richtig [...] Kreuzbein und Oberschenkel bandha gesehen. Erst jetzt erschließen sich mir die 3 Bandhas. Habe ich es richtig [...] Steiner Bandhalign® is based on the techniques of bandha described in the old Hata Yoga texts and merges
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Sitz, unter Aktivierung aller vier Atemräume, der Bandhas und des rauschenden Atems führt Dich Andreas gemeinsam