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Dich durch die bewegte Meditation, die durch die Ashtanga Yoga Serie entsteht, ganz dem Hier und Jetzt hingeben
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Der Kurs ist für Anfänger und fortgeschrittene (Ashtanga) Übende geeignet.
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und ergänzenden Übungen der AYI-Basic-Serie des Ashtanga-Yoga. Ergänzend lernst Du die wichtigsten Atemübungen
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entire arm, or the legs from pressure. Follows the Ashtanga Yoga count. This can be integrated/practiced