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Melanie 18.12. Kristen Einstieg in die Sitzhaltungen der 1. Serie Die Standhaltungen des Ashtanga Vinyasa [...] sitzen kannst. Mit der Zeit wirst du einen beruhigenden Effekt der Vorwärtsbeugen der 1. Serie spüren können [...] für eine Weile praktiziert, macht es Sinn, auch die Sitzhaltungen zu erforschen. Diese bieten dir tiefere
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Vorerfahrung in Ashtanga Yoga oder der AYI Methode machen den Einstieg leichter! Die Unterrichtsform "Mysore Style" [...] einer der markierten Mattenplätze. Wenn Mysore Style für Dich neu ist, zeigt Dir Dein Lehrer die erste [...] in den für die Schlusssequenz vorgesehenen Bereich. Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung
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Vorerfahrung in Ashtanga Yoga oder der AYI Methode machen den Einstieg leichter! Die Unterrichtsform "Mysore Style" [...] einer der markierten Mattenplätze. Wenn Mysore Style für Dich neu ist, zeigt Dir Dein Lehrer die erste [...] in den für die Schlusssequenz vorgesehenen Bereich. Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
den Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Bakāsana, der Kranich, ist die erste als Haltung [...] Kranich Dr. Ronald Steiner Der “Kranich” ist eine Armbalance auf gestreckten Armen. Die Beine sind kompakt gebeugt [...] gebeugt. Knie stützen in der Achselhöhle ab. Die Zehen berühren sich - Bakāsana.
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wird davon ausgegangen, das in jedem das Potenzial für Handstand steckt. Um das heraus zu finden wird akribisch [...] akribisch genau auf die Instruktionen des Spotters eingegangen. Die Schlüsselperson, um auf zwei Händen
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lediglich an der Mysore Praxis teilnehmen, dann tritt dem Meeting bitte erst ab 06:15 Uhr bei um die anderen [...] Dich neu ist, zeigt Dir Dein Lehrer die erste Übungsfolge. Wenn der nächste Lernschritt ansteht hilft Dir [...] Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung ein. Im Grunde ist der Mysore Style Unterricht ein großer
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lediglich an der Mysore Praxis teilnehmen, dann tritt dem Meeting bitte erst ab 06:15 Uhr bei um die anderen [...] Dich neu ist, zeigt Dir Dein Lehrer die erste Übungsfolge. Wenn der nächste Lernschritt ansteht hilft Dir [...] Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung ein. Im Grunde ist der Mysore Style Unterricht ein großer
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lediglich an der Mysore Praxis teilnehmen, dann tritt dem Meeting bitte erst ab 06:15 Uhr bei um die anderen [...] Dich neu ist, zeigt Dir Dein Lehrer die erste Übungsfolge. Wenn der nächste Lernschritt ansteht hilft Dir [...] Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung ein. Im Grunde ist der Mysore Style Unterricht ein großer
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lediglich an der Mysore Praxis teilnehmen, dann tritt dem Meeting bitte erst ab 06:15 Uhr bei um die anderen [...] Dich neu ist, zeigt Dir Dein Lehrer die erste Übungsfolge. Wenn der nächste Lernschritt ansteht hilft Dir [...] Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung ein. Im Grunde ist der Mysore Style Unterricht ein großer
