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    Kapitel 2: Rezitiert von Dr. Ronald Steiner am 23.9.2024

    dvitiyo-'dhyayah
    द्वितीयोऽध्यायः
    dvitīyo-'dhyāyaḥ
    yunjanah prathama [...] iva vaham-enam; vidvan-mano, dharayetapramattah ||"9""||
    युञ्जानः प्रथम [...] इव वाहमेनं विद्वान्मनो धारयेताप्रमत्तः ॥"९""॥
    yuñjānaḥ prathama [...] iva vāham-enaṁ; vidvān-mano, dhārayetāpramattaḥ ॥"9""॥
    same shuchau, sharkara-vahni-valuka;-vivarjite [...] purahsarani; brahmany abhi,vyaktikarani yoge ||"11""||
    समे शुचौ शर्करावह्निवालुकाविवर्जिते [...] पुरःसराणि ब्रह्मण्यभिव्यक्तिकराणि योगे ॥"११""॥
    same śucau, śarkarā-vahni-vālukā;-vivarjite [...] puraḥsarāṇi; brahmaṇy abhi,vyaktikarāṇi yoge ॥"11""॥
    prithivyap-tejo,-'nila-khe samutthite;
    "

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    """""""""""""""""""""""""Ashtanga Yoga"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Inspiration for your prachtiche"""""

    """""""""""""""""""""""shat """"""""""""""""""""""""", sapta """""""""""""""""""""""""", astau """"""""""""""""""""""""""", nava """""""""""""""""""""""""""", dasa """"""""""""""""""""""""""""", ekadasa """""""""""""""""""""""""""""", dvadasa """"""""""""""""""""""""""""""", trayodasa """""""""""""""""""""""""""""""", chhaturdasa [...] lower down to Dandasana 10 IN roll up to arm balanche """""""""""""""""""""""""""""""""11"""""""""""""""""""""""""""""""""" EX float bachk to Chhaturanga Dandasana 12 IN roll
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Intermediate Series in Traditional Form - Part 1""
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    """""""""""""""""""""""""Ashtanga Yoga"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Online Yoga chlasses"""""

    """"""""""""""""""""""""Minute """""""""""""""""""""""""""""""""9"""""""""""""""""""""""""""""""""":28: Laghu-Vajrasana Minute 10:20: Kapotasana A Minute 10:58: Kapotasana B Minute """""""""""""""""""""""""""""""""11"""""""""""""""""""""""""""""""""":34: Supta
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Ardha Baddha Padmottanasana""
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Ashtanga Yoga """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Traditional Prachtiche Series"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Primary Series """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" - NEW """""

    """"""""""""""""""""""""Baddha Padmottānāsana Chount by Dr. Ronald Steiner ("""""""""""""""""""""""""""""""""11"""""""""""""""""""""""""""""""""".4.2020) The flow of movements in this pose begins [...] ground. Lower the hands to the sides. Vinyāsa 6 to """""""""""""""""""""""""""""""""9"""""""""""""""""""""""""""""""""" and Samasthitiḥ : Repeat the same flow of movements
    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Pashchhimottanasana""
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Ashtanga Yoga """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Traditional Prachtiche Series """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""2. Serie Nadi Shodhana """""

    """"""""""""""""""""""""einatmend Deine Wirbelsäule lang nachh oben. ~i~Vinyasa
    पृथिव्यप्तेजोऽनिलखे समुत्थिते
    "

    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
    """"""""मोविन्ग् – विन्यस""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""अस्ह्तन्ग योग""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""&#९६५६"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""इन्स्पिरतिओन् fओर् योउर् प्रच्तिचे"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""शत् """"""""""""""""""""""""" सप्त """""""""""""""""""""""""" अस्तौ """"""""""""""""""""""""""" नव ("""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""९"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""") दस """"""""""""""""""""""""""""" एकदस ("""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""११"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""") द्वदस """"""""""""""""""""""""""""""" त्रयोदस """""""""""""""""""""""""""""""" छतुर्दस [...] लोwएर् दोwन् तो दन्दसन १० इन् रोल्ल् उप् तो अर्म् बलन्चे """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""११"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" एX fलोअत् बच्क् तो छतुरन्ग दन्दसन १२ इन् रोल्ल्
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""अद्वन्चेद्असेरिएस्.प्द्f""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""ओ ॒॑Xव्कुŠउतस्न् ओ ६ ७ विन्यस एन्त्र्य् ८ विन्यस एन्त्र्य् """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""९"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" Üर्ध्व कुक्कुत्äसन च् Üर्ध्व कुक्कुत्äसन च् गलव्äसन [...] @क्पद्ब्कस्न् क् @क्पद्ब्कस्न् ओ कएइ{fन्यस्न् क् विन्यस एन्त्र्य् १० """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""११"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" १२ १३ १४ कोउëòइन्य्äसन ब् अñöअवक्र्äसन अ अñöअवक्र्äसन
    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""इन्तेर्मेदिअते सेरिएस् इन् त्रदितिओनल् Fओर्म् पर्त् १""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""अस्ह्तन्ग योग""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""&#९६५६"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""ओन्लिने योग च्लस्सेस्"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""मिनुते """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""९""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""२८ ळघुवज्रसन मिनुते १०२० कपोतसन अ मिनुते १०५८ कपोतसन ब् मिनुते """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""११""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""३४ सुप्त
    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""अर्ध बद्ध पद्मोत्तनसन""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""बद्ध पद्मोत्त्āन्āसन चोउन्त् ब्य् द्र्. रोनल्द् स्तेइनेर् ("""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""११"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""".४.२०२०) थे fलोw ओf मोवेमेन्त्स् इन् थिस् पोसे बेगिन्स् [...] ग्रोउन्द्. ळोwएर् थे हन्द्स् तो थे सिदेस्. विन्य्āस ६ तो """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""९"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" अन्द् समस्थितिḥ रेपेअत् थे समे fलोw ओf मोवेमेन्त्स्
    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""पस्ह्छिमोत्तनसन""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""एइनत्मेन्द् देइने Wइर्बेल्स्äउले लन्ग् नछ् ओबेन्. ~इ~विन्यास
    pr̥thivyap-tejo,-'nila-khe samutthite;
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Baddha Padmottānāsana Count by Dr. Ronald Steiner ("""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""11"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""".4.2020) The flow of movements in this pose begins [...] ground. Lower the hands to the sides. Vinyāsa 6 to """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""9"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" and Samasthitiḥ : Repeat the same flow of movements
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""einatmend Deine Wirbelsäule lang nach oben. ~i~Vinyāsa
    9 - Ausatmung, 5 Atemzüge Senke Dich nun ausatmend, [...] Streckung erreicht haben, atme aus. Vinyāsa 11 bis 14 Folge dem Dir bereits bekannten Bewegungsfluss

  • Urdhva Kukkutasana B

    AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   3rd Series - Sthira Bhaga

    your left into the Lotus position. Vinyāsa 9 - Inhale, 5 breaths: Now inhale and draw your knees [...] to transition into an arm balance. Vinyāsa 11 to 13: Follow the movement flow you are already familiar

  • Hüftsequenz

    Online Yogastudio    ▸   Therapeutic tutorials

    Züge in Rücklage Minute 11:04 - Lockerung der Beine und Füße im Liegen Minute 11:17 - Aktivierung der Beine [...] (de) Geschmeidige Hüftgelenke durch Helixspannung 22.9.2020 Dr. Ronald Steiner & more In dieser therapeutischen [...] Hüfte und öffne Deinen Geist mit Movement Yoga 20.11.2020 Dr. Ronald Steiner & more Movement Yoga hat

  • Yoga Nidrasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    Hinterkopf hineinbewegen kann größer. Vinyāsa 9 bis 11 Rolle rückwärts (Cakrāsana) und folge dem