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Deine helikalen Faszienzüge an. Das kann durchaus auch mal anstrengend sein. Um so wohliger wirkt die

Diese abwechslungsreiche, teilweise fordernde aber auch entspannende Sequenz spricht insbesondere die Strukturen

Schlusssequenz vorgesehenen Bereich. Plane Dir immer auch genügend Zeit für die Entspannung ein. Traditionell

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