Ulm ▸ Kurse
Atmung und Entspannung einen wichtigen Stellenwert ein. Eine achtsame Yogapraxis mit der richtigen körperlichen [...] kraftvollen und dynamischen Asanas, die für den Erhalt eines gesunden und flexiblen Körpers wichtig sind, nimmt
Ulm ▸ Kurse
Für Tee und ein paar Knabbereien nach dem Kurs sorgen wir auch. Wir laden Dich herzlich ein. Komm einfach [...] chillen, nette, entspannte Leute und diesmal neu: ein großer Pott frisch gekochter Chai Tee. Pranayama:
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
einer konstanten Entwicklung. Diese Haltung ist ein schönes Beispiel hierfür. In den 90er Jahren leitete [...] Atemzüge zunehmend weg. Aus einer Haltung wurde ein simpler Halt im Bewegungsfluss für Yoga Mudrāsana [...] blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Halte Deine Beine während
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
A: Kranich Dr. Ronald Steiner Der “Kranich” ist eine Armbalance auf gestreckten Armen. Die Beine sind [...] sa~~-Kompositum Genitiv ~i~baka~~ Substantiv Maskulin Eine Kranichart āsana āsana Substantiv Neutrum [...] blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Beuge Deine Beine und ziehe
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
um Genitiv ṭiṭṭibha Substantiv Maskulin ein kleiner Vogel, der an der Steilküste lebt; gel. auch: [...] Zehen zur Seite weisend und mit den Fersen etwa eine Handbreit auseinander. Beuge Deine Beine etwas und [...] tibhaasana~~, dem " Kiebitz ", bringt die Hüftgelenke in eine nach außen rotierte Stellung. Die Dehnung in den
Ulm
Style Unterricht ein großer Freiraum, in dem Du Deine Praxis mit Unterstützung eines*r erfahrenen Lehrers*in [...] Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung ein. Traditionell verabschiedet man sich beim Verlassen
Mitveranstalter ein. Der Dozent lädt potentiell interessierte Personen aus seinem Netzwerk ein. Nach der [...] Dozent Lehrer auf einem Kongress, oder Leiter eines Retreats eines anderer Veranstalters bemüht sich der Dozent [...] Retreats) teilnehmen. Eine Anmeldung per E-Mail an AYI reicht. Sofern noch ein Platz verfügbar ist, kann
Online Yogastudio ▸ Online Yoga classes
laden Dich heute zu einer therapeutischen Sequenz ein, die Du trotz Beschwerden im Handgelenk problemlos [...] denn Ronald zeigt Dir mögliche Varianten, die Dir eine Yogapraxis angepasst an Deine Bedürfnisse eröffnen [...] vielleicht bist Du ja einfach neugierig und möchtest eine neue Variation für Deine persönliche Praxis kennenlernen
Ashtanga Yoga ▸ Inspiration for your practice
Festigkeit und Länge zugleich. So erfährt das Zwerchfell eine Stütze von unten. Nun hebt das Zwerchfell bei der [...] von unten. So geht’s Phase 1: Komme zunächst in eine sitzende Haltung. Platziere Deine Füße vor Dir auf [...] zunächst dicht an Deinen Rumpf heran. Baue von hier aus eine Spannung nach Innen zwischen Deinen Oberschenkeln
