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Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series

Ronald Steiner & more Die „Haltung des Großzehgreifens“ ist eine stehende Vorbeuge. Die Füße sind etwa einen [...] 3.2021 Dr. Ronald Steiner & more Die „Hand zu Fuß Haltung“ ist die zweite Haltung und zweite stehende [...] Ronald Steiner & more Die “Haltung des Dreiecks” ist eine stehende Haltung, bei der die Beine mit dem Boden

Ashtanga Yoga    ▸   Inspiration for your practice

und Ferse, die Achse der Haltung vor. Platziere die linke Ferse auf dieser Linie, während die Zehen schräg [...] Rollhügel gegen die Beckenschaufel. Dies lässt zum einen ein tiefes hineingehen in die Haltung schier [...] Hinterkopf spannen in die Länge: Gehst Du auf die oben beschriebene Weise in die Haltung, befindet sich

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series

auf. Der*die Übende senkt die Beine ab, bis die Fußrücken vor dem Kopf den Boden berühren. Die Hände sind [...] & more Die zweite Variante des “Kopfstandes” baut auf der ersten auf. Der*die Übende hält die Beine [...] Steiner & more Die “Haltung mit Zusammenpressung der Ohren” baut auf dem “Pflug” auf. Der*die Übende beugt

Philosophy    ▸   Sanskrit and Devanagari    ▸   Sanskrit Metren

│ │ – │ │ Die Zäsur verschiebt sich daher nach die 5. Silbe. Wie beim Śālinī trennt sie die letzten 7 [...] Silben bestehen, wobei die ersten vier, die zehnte, elfte, dreizehnte, vierzehnte und die letzte Silbe schwer [...] dieser Metren, die dann fließend ineinander übergehen. Die Abweichungen betreffen vor allem die Länge der

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

Bauchlage aufbauende Rückbeuge. Die Hände fassen die Schienbeine. Die Arme sind durch den Körper gespannt [...] latur durch die Beinrückseiten (Ischiocrurale Muskulatur) bis in die Waden und sogar die Fußsohle. In [...] Faszienzug. Hier läuft die Dehnspannung vom Hinterkopf, über die Vorderseite des Halses, die Faszie am Brustbein

My AYI

Übung die Zielsetzung und auch die Übungen gekennzeichnet die eher für gesunde Handgelenke sind, die noch [...] Übung die Zielsetzung und auch die Übungen gekennzeichnet die eher für gesunde Handgelenke sind, die noch [...] Hallo Bianka, die Pfeile stehen für die durch die Muskuläre Vorspannung bewirkte Richtung in die das jeweilige

berührt dies nicht die Wirksamkeit der restlichen Bestimmungen dieser Geschäftsbedingungen. Die Parteien [...] oder Buchung annehmen. Dies geschieht: a) Physische Produkte: Sobald wir die bestellten Produkte in den [...] Anmeldebestätigung von uns per eMail. Die digitalen Produkte und die Mitgliedschafsrechte werden Ihnen

Yoga Therapie

legst Du die Oberarme am Boden ab (Unterarme bleiben senkrecht) und senkst die Unterschenkel in die Waagerechte [...] einwärts: Mal kommen die Fersen zueinander, dann die Zehen. Gleichzeitig rotierst Du die Handflächen vor und [...] Beine in die Senkrechte und lass in dieser Position Deine Hände und Füße kreisen. Mach die Kreise dabei