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MTCs (Modular Therapy Courses) LIVE Unterricht – 12 Monate, 30 Abende (210 UE) Perfekt in den Alltag [...] Unterricht in drei Blöcke á zehn Abende: Immer Montag 16:30 - 21:30 Uhr. Block 1: 23.01. - 27.03.2023 Hier [...] und Entspannungstechniken. Block 3: 25.09. - 04.12.2023 Nun lernst Du, wie Du Ashtanga Yoga in der AYI®
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Namaskara A Minute 09:32 - Surya Namaskara B Minute 16:18 - Padangusthasana Minute 17:06 - Pada Hastasana [...] Minute 30:46 - Ardha Baddha Padmottānāsana Minute 32:16 - Utkaṭāsana Minute 33:03 - Vīrabhadrāsana A Minute [...] Daṇḍāsana Minute 35:39 - Paścimottānāsana A Minute 36:12 - Paścimottānāsana B Minute 36:48 - Paścimottānāsana
