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Vīrabhadrāsana B Minute 11:45 - Daṇḍāsana Minute 12:17 - Paścimottānāsana A Minute 12:50 - Paścimottānāsana [...] geschmeidiges Vinyasa - Kräftige Deine Körpermitte 27.11.2020 Dr. Ronald Steiner & more Träumst Du davon, [...] Teil 3: Dein kraftvolles Vinyasa - Übe mit Gefühl 27.11.2020 Dr. Ronald Steiner & more Im dritten Teil der
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VINyāSA DṚṢṬI 1(8) 2(9) 3(10) 5(12)4(11) 6(13) 7(14) 2(7) 7 8 7 8 9 10 11 Utthita Hasta Pādānguṣṭhāsana [...] . ... ... ...... ... ... 8(15) 7(12)8(15) Marīcyāsana A B C D 7(12) 7 8 in in in in Nāvāsana (3-5x with [...] Bhuja Pīḍāsana Kūrmāsana Supta Kūrmāsana 7 8 7 8 9 10 11 out 5x out 5xout inout nose in out5x in out5x in
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Stundenplan Samstag 08:00 - 10:30 Theorie und Praxis 12:00 - 14:30 Theorie und Praxis 16:00 - 18:30 Praktische [...] Mysore-Style Sonntag 07:30 - 10:00 Theorie und Praxis 11:15 - 13:45 Theorie und Praxis 15:00 - 17:30 Praktische [...] Stundenplan Samstag 08:00 - 10:30 Theorie und Praxis 12:00 - 14:30 Theorie und Praxis 16:00 - 18:30 Praktische
