Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Primary Series (Yoga Chikitsa)
Zehen, ist eine der effektivsten Übungen zur Dehnung der dorsalen Faszie im Bereich der Beinrückseite. [...] Steiner Richard Pilnick Supta Pādāṅguṣṭhāsana baut auf der Rückenlage auf. Ein Bein ist gestreckt gehoben. Du [...] aus dem Halt des “Nach unten blickenden Hundes” der vorherigen Bewegungsfolge. Vinyāsa 7 - Einatmung
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Hüfte in Bewegung Minute 07:39 - Diagonale Drehungen Minute 10:25 - Erforsche neue Bewegungsräume der Hüfte [...] - Ameise Minute 14:44 - Affenhüpfer, Sprünge und der Frosche Minute 15:38 - Drehungen über den Drehsitz
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wird basisch und der Körper entgiftet. Wenn der Schwindel sehr stark ist, dann soll der Schüler eine kleine [...] wird basisch und der Körper entgiftet. Wenn der Schwindel sehr stark ist, dann soll der Schüler eine kleine [...] unterstützen, nach der ich schon lange gesucht habe. Danke. Ich vermute, der Druck der Ellenbogen gegen
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unverändert an der Außenkante Deiner Füße. Versuche: Das Nach-Oben-Rollen entspricht weitgehend der Technik [...] den Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Eine durchaus intensive Dehnung der dorsalen Faszie trifft [...] Paścimottānāsana : Nach oben gerichtete Dehnung der Körperrückseite 10.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard
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individuell für sich und doch getragen von der Gruppe. Der Lehrer unterstützt Dich in Deiner Praxis i [...] Körper erlebten Musikstücks. Der Atem gibt den Rhythmus, jede Bewegung wird Teil eines harmonischen Ganzen [...] traditionellen Serien. - Ronald ist einer der wenigen Lehrer, der bis inkl. 4. Serie unterrichtet. Egal wo
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individuell für sich und doch getragen von der Gruppe. Der Lehrer unterstützt Dich in Deiner Praxis i [...] Körper erlebten Musikstücks. Der Atem gibt den Rhythmus, jede Bewegung wird Teil eines harmonischen Ganzen [...] traditionellen Serien. - Ronald ist einer der wenigen Lehrer, der bis inkl. 4. Serie unterrichtet. Egal wo
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t in der Entspannung werden Deine Faszien weich und Du spürst mit der Zeit eine Dehnung in der Leiste [...] ät in den Handgelenken, Schultern, in der Körpermitte und der Hüfte auf. Zudem benötigst Du eine gute [...] Minute 00:59 - Kreisende Bewegung im Handgelenk Minute 02:20 - Mobilisation der Wirbelsäule Minute 04:15
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t in der dorsalen Faszie, insbesondere der Beinrückseite. Doch hinzu kommt die Elastizität der dorsalen [...] Pilnick Ubhaya Pādāṅguṣṭhāsana ist eine Haltung, bei der Du auf dem Becken balancierst. Beine, Arme, Rücken [...] aus dem Halt des “Nach unten blickenden Hundes” der vorherigen Bewegungsfolge. Vinyāsa 7 - Einatmung
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Bewegungsfluss der nächsten Haltung. Wirkung: Die vorherige Rückbeuge schafft Länge vor allem an der Vorderseite [...] Ronald Steiner Richard Pilnick An dieser Stelle der Serie des Aṣṭāṅga Yoga ist die „Sitzenden Vorbeuge“ [...] Ūrdhva Dhanurasana unterstützte, noch intensiver an der Haltung zu arbeiten, so leitete er diesen an, an
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leisten. Der Restbetrag von 1800€ wird in 9 Raten a 200€ geleistet und ist bis zum Ende der Ausbildung [...] Bandha, Bewegung - Alignment von Prana - 20.3 UE 5.-6.3.2016 - Fuß und Knöchel - Fundament der Praxis [...] sliteratur, Zertifikat Thai Massage. Teilnehmer der Ausbildung können im Ausbildungszeitraum kostenfrei
