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Ashtavakrasana B

stop in the 'Downward-Facing Dog.' Vinyāsa 12 - 13: Repeat the sequence of movements from Vinyasa

Restoratives Yoga für neue Energie

rechten Bein Minute 10:17 - Katze & Kuh Minute 10:57 - Herabschauender Hund Minute 11:08 - Halbe Taube [...] über dem Bolster - Finde Deine innere Entspannung 27.12.2020 Dr. Ronald Steiner & more Finde mit Dr. Ronald

Yogatherapie für die Handgelenke

Stiftklemmer - Den Karpaltunnel ausformen Minute 12:35 - Stiftklemmer im Vierfüßlerstand Minute 13:37

Mobilsiere Hüfte und Geist

die Matte Minute 11:58 - Abschluss-Mantra Minute 12:40 - Savasana Was hast Du erlebt? Wir wünschen Dir

Flip Vinyasa for a strong core

Sirsasana A Minute 10:16 - Janu Sirsasana B Minute 12:05 - Janu Sirsasana C Minute 13:54 - Marichyasana

Urdhva Mukha Pashchimottanasana

Verweile hier für eine lange Ausamtung. Vinyāsa 12 bis 15: Folge dem Dir bereits bekannten Bewegungsfluss

Yoga & Wandern

Uhr Gehmeditation 09:30 Uhr gemütliche Wanderung 12:00 Uhr Meditation, anschl. Picknick, eintauchen in

Mysore (Mo-Fr 6-9 Uhr)

Mi. 7.8. Bernd Do. 8.8. Bernd Fr. 9.8. Bernd Mo. 12.8. Christian Di. 13.8. Mi. 14.8. Doro Do. 15.8. Kumiko

Mysore (Mo-Fr 6-9 Uhr)

9.4. Lisa Mi. 10.4. Christine Do. 11.4. Lisa Fr. 12.4. Kumiko Mo. 15.4. Katja Di. 16.4. Christian Mi

Vorbereitendes Pranayama

11:14 - Śītalī Prāṇāyāma - die kühlende Atmung Minute 12:58 - Bhrāmarī Prāṇāyāma - die Bienenatmung Minute

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