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Feierabend Flow

Dr. Ronald Steiner führt Dich mit Verena durch eine kurze und abwechslungsreiche und dabei tief entspannende [...] Geist und lasse Dich von Dr. Ronald Steiner durch eine restorative Sequenz führen. 4

Happy Hips & Backbends - <b>ONLINE</b>

en und flexibler machen sollen, sind fast schon ein so fester Bestandteil der Yogapraxis wie die Sonnengrüße [...] zu erleben. Einige kleine Vorübungenen schaffen eine stabile Basis und geben Dir Sicherheit. Dann können

Yoga Nidrasana

blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Senke mit der Ausatmung [...] Wirkung: Yoga Nidrāsana, "Schlafender Yogi", ist eine intensive Hüftöffnende Haltung. Durch die Rückenlage

Bhekasana

Bhekāsana : Frosch Dr. Ronald Steiner Der “Frosch” ist eine auf der Bauchlage aufbauende Rückbeuge. Die Knie [...] beisammen sind. Spreize daher Deine Beine bewusst ein kleines Stück auseinander. Die Knie sind dann etwa

Sragdhara

jedem Pāda ein Wechsel aus langsamem, betontem Beginn von sieben Silben. Dann folgt ein schneller Mittelteil

DYS 159: Amaroli- und Sahajolimudrā

Singular amaroli Substantiv Maskulin Amaroli, eine mit der Amara -Tradition in Verbindung gebrachte [...] yogischen Orden von Meistern weitergegeben wird. Eine Beschreibung findet sich jedoch in der späteren

Centro Integral de Yoga

Jahre habe ich unter Yoga-Kurs. Ich habe den Titel eines Professors des Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pilates

13.2.2015 Hamburg - Ashtanga Yoga Intensive Day

bereits um 14.30 Uhr !!!! Am Nachmittag gibt es eine kleine Pause.

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2. Serie für Einsteiger

Die Lendenwirbelsäule ist oft ein Bereich der über-beweglich ist und deshalb durch kräftige Bauchmuskeln