for five breaths (Āsana ). After the Opening Mantra (see there), three to five rounds of Sūrya Namaskāra
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den Handstand. 2 Highlights Minute 02:17 - Beginn-Mantra Minute 04:45 - Surya Namaskara A Minute 09:32 - [...] an der Hüft-Außenseite Minute 81:58 - Abschluss-Mantra Minute 83:11 - Savasana Was hast Du erlebt? Wie
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mit einer kleinen Verneigung. Sollte gerade das Mantra gesungen werden, dann warte am Eingang und singe
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