Herzlicher Glückwunsch!

innovative class (de)

Shiva Flow

• 6.4.2020
• Kristen Sikorsky Racco

Manchmal, wenn alles auf den Kopf gestellt wird, ist es schwer, in den Rhythmus einer normalen Praxis zu kommen. In diesem Video zeigt Dir Kristen einige der Werkzeuge der Ashtanga-Foundation-Posen und wie Du sie für Dich einsetzen kannst.

28

yoga therapy (de)

Complete body warmup sequence

• 5.4.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

In this video, Ronald shows us a therapeutic sequence which will activate the body and get prana flowing. Give it a try!

25

yoga therapy (de)

Yoga therapy for the shoulder

• 4.4.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

In this video Ronald shows you exercises to strengthen and stabilize your shoulders, in particular the shoulder blades. Give it a try and see for yourself!

29

innovative class (de)

Dynamische Helix Spannung mit Atemtechnik und Sonnengrüße

• 3.4.2020
• Kumiko Weber Sakaguchi

Zusammen mit Kumiko lernst du einen ganz neue Variante des Sonnengrüßes kennen. Außerdem zeigt sie Dir wie Du die Stabilität Deines Rumpfes gezielt aufbauen kannst. Bist du neugierig? Dann übe mit!

18

Pranayama (de)

Gorilla - vorbereitendes Pranayama

• 1.4.2020
• Andreas Lutz

LIVE STUNDE: In dieser Sequenz zeigt Dir Andreas den Gorilla, eine vorbereitende Atemtechnik, die sehr belebend und aktivierend ist.

4

ashtanga class (de)

Ashtanga Yoga Creative Flow

• 1.4.2020
• Rica Haberbosch

LIVE STUNDE: Der Ashtanga Yoga Creative Flow mit Rica kombiniert Elemente aus dem traditionellen Ashtanga der verschiedenen Serien (Erste bis Dritte Serie) mit Asanas aus dem Vinyasa Flow zu einem freien Flow.

25

innovative class (de)

Hanuman Sequenz als ideale Vorbereitung der Rückbeugen

• 30.3.2020
• Barbara Kittel Holmgren

LIVE STUNDE: Übe gemeinsam mit Barbara in dieser Online Yogastunde die Hanuman Sequenz auf eine kreative Art. Finde ganz individuell Deine Intensitäten und Form.

39

Pranayama (de)

Traditionelles Ashtanga Yoga Pranayama

• 27.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

In diesem Video zeigt dir Ronald die Praxis des traditionellen Ashtanga Yoga Pranayamas. Viel Freude bei der Praxis!

6

yoga therapy (de)

Nerve-freeing Sequence

• 26.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Free up pinched nerves! Let Dr. Ronald Steiner show you what you can do to free up pinched nerves and bring more balance to those areas of the body.

38

yoga therapy (de)

Stabilize your core with plank variations

• 16.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

In this video Ronald will show you different exercises that you can do to stabilize your core. Try them out for yourself!

10

ashtanga class (de)

Traditional Finishing Sequence

• 9.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Practice the traditional Finishing Sequence with Dr. Ronald Steiner. Sense the depth of your breath and experience for yourself the peacefulness this sequence can offer.

ashtanga class (de)

Finishing Sequence: Basic Form

• 9.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Practice the Finishing Sequence of Ashtanga Vinyasa in the Basic form to close your practice in a neck-friendly way.

ashtanga class (de)

Intermediate Series of Ashtanga Vinyasa - Traditional Count

• 3.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Practice the traditional form of the Intermediate Series with Ronald. Take your practice to the next level as you experience the flow of energy through your energy channels.

3

ashtanga class (de)

Intermediate Series: Basic Form

• 25.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Practice the complete Intermediate Series with Dr. Ronald Steiner in the Basic form. Experience a completely new direction of movement and try something new! The Basic form is very accessible and every yogi can benefit from it.

11

yoga therapy (de)

Reawake Massage - A therapeutic sequence for the legs

• 18.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

After a long day on your feet you probably are completely exhausted! In this video, Dr. Ronald Steiner will help you to reawaken the energy and life in your legs.

22

• |<
• <
• ...
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• ...
• >
• >|