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Lass Dich überraschen. innovative class (de) Fokus Beine: Balancierte Adduktoren für gesunde Knie und Hüften [...] Varianten und therapeutische Übungen für gesunde Beine und zentrierte Kniegelenke. 8 Books by Dr. Ronald

Yoga Pilates (Ronald)

"angehängt" sind. Dazu gehören die Gliedmaßen (Arme und Beine) sowie die sie verbindenden Strukturen wie der [...] Anatomie die Knochen, welche die unteren Extremitäten (Beine) bzw. die oberen Extremitäten (Arme) mit dem Ac

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Dreiecks” ist eine stehende Haltung, bei der die Beine mit dem Boden ein Dreieck bilden. Zwischen dem [...] Das Kniegelenk beim fast gestreckten stehenden Bein übernimmt ebenfalls am ehesten die Funktion eines [...] Scharniergelenkes. Achte daher darauf, Dein rechtes Bein mit der Vorderseite des Oberschenkels in Richtung

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Vinyāsa 8 - Einatmung Hebe einatmend Deine Beine an in einen Schulterstand. Vinyāsa 9 - Ausatmung [...] Ausatmung erst Dein rechtes und dann Dein linkes Bein in einen Lotussitz. Löse Deine Hände von ihrem Griff

My AYI

Rumpf und Oberschenkeln) - ausgestreckte Beine (damit Beine gestreckt) (bei beiden Varianten liegt das [...] Rumpf und Oberschenkeln) - ausgestreckte Beine (damit Beine gestreckt) (bei beiden Varianten liegt das [...] Sitzen + Liegen kommen 8 Salamba Sarvangasana 9 Beine in den Lotussitz bringen, Oberschenkeln beugen,

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Chaturanga zu Anjaneasana - Dehnung am hinteren Bein (abgelegter Ausfallschritt mit spitzem Kniewinkel; [...] Oberschenkels (abgelegter Ausfallschritt mit gebeugtem Bein hinten; beidseitig) Minute 19:20 - Unterarmstand [...] Chaturanga zum Spagat mit herangezogenem hinteren Bein (beidseitig) Minute 25:30 - Unterarmstand (ggf.

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

also auf der Vorderseite Deines Beckens. Deine Beine wachsen rücklings nach oben. Verweile hier bis zur [...] den Griff von Deinen Schienbeinen. Strecke Deine Beine kontrolliert und setze Deine Fußballen auf dem Boden

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dem “Schulterstand” auf. Der*die Übende senkt die Beine ab, bis die Fußrücken vor dem Kopf den Boden berühren [...] 8 - Ausatmung, 5 Atemzüge Senke ausatmend Deine Beine ab. Lasse Deine Füße gepointet und lege schließlich

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8 - Ausatmung, 5 Atemzüge Halte Oberkörper und Beine dicht zusammen und rolle ausatmend mit dem Becken [...] und fasse hinter dem Rücken Deine Hände. Deine Beine sind dabei weitgehend gestreckt. Verweile hier bis

Ulm

dieser Ganzkörper-Yogaklasse mit dem Fokus auf deine Beine, Core und Schultern. Du bekommst den ruhigeren Geist [...] der Stabilität im Rumpf, Stärkung deiner Arme und Beine mit dem Eigenkörpergewicht und verschiedenen Moves