Du kannst nun im AYI Online Yogastudio üben.

An offering from your yoga teacher

Ein persönlicher Gruß von Deinem Lehrer!

Du kannst nun frei im AYI Online Yogastudio üben. Viel Freude! 

Schau gleich mal ob eine Stunde von Deinem Lehrer dabei ist:

Diese Woche exklusiv NEU LIVE im AYI Online Yogastudio, Online Yogatherapie und Online Satsang

Für Dich aufgezeichnete Online Yogastunden, Online Yogatherapie und Online Satsang

innovative class (de)
Variiere Deine Standhaltungen Variiere Deine Standhaltungen

Variiere Deine Standhaltungen - Traditionell vs. Basic Form

Finde mit Dr. Ronald Steiner Deine persönliche Form der Standhaltungen. Fühlt sich heute die traditionelle Form besser an oder bevorzugst Du die Basic Form?

innovative class (de)
Variiere Deine Schlusssequenz Variiere Deine Schlusssequenz

Variiere Deine Schlusssequenz - Traditionell vs. Basic Form

Jeder Mensch ist anders. Die AYI® Methode nach Dr. Ronald Steiner ermöglicht es Dir, Deine individuelle Schlusssequenz zu finden und von Tag zu Tag zu variieren.

innovative class (de)
Restoratives Yoga bei Stress Restoratives Yoga bei Stress

Restoratives Yoga - Baue inneren Stress ab

Erfahre in dieser restorativen Sequenz von Dr. Ronald Steiner wie Du Dich entspannst und Stress abbaust. Nutze Deine Yogapraxis zum Auffüllen Deiner Energiespeicher.

innovative class (de)
Restoratives Yoga für neue Energie Restoratives Yoga für neue Energie

Restoratives Yoga - Tanke neue Energie

Stärke mit Dr. Ronald Steiner Deine innere Balance und lasse all den Stress los. Entspanne und tanke neue Energie.

innovative class (de)
Loslassen mit restorativem Yoga Loslassen mit restorativem Yoga

Restoratives Yoga - Lasse los in Kopf und Geist

Genieße die vollständige Entspannung von Körper und Geist und lasse Dich von Dr. Ronald Steiner durch eine restorative Sequenz führen.

yoga therapy (de)
Yoga für geschmeidige Hüften Yoga für geschmeidige Hüften

Geschmeidige Hüftgelenke durch Helixspannung

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du Deine Hüften durch Schwebespannung gesund hältst. Probier es gleich aus!

yoga therapy (de)
Lockerer Nacken Lockerer Nacken

Kopf hoch: Lockerer Nacken und entspannte Halswirbelsäule

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du Deine Nackenmuskulatur entspannst und kräftigst. Probier es gleich aus!

yoga therapy (de)
Faszien-Yoga für den Rumpf Faszien-Yoga für den Rumpf

Stabilisiere mit Faszien-Yoga und Helixspannung Deinen Rumpf

In diesem Video zeigt Dir Ronald wie Du mit Faszien-Yoga und der dynamischen Helixspannung Deinen Rumpf stabilisierst. Probiere es gleich aus!

yoga therapy (de)
Uddiyana Bandha entwickeln Uddiyana Bandha entwickeln

Lerne Uddiyana Bandha kennen

Ronald zeigt Dir in dieser Sequenz Übungen kennen, mit denen Du Uddiyana Bandha entwickeln kannst. Probiere es gleich aus!

yoga therapy (de)
Sonnengrüße – Variante am Stuhl Sonnengrüße – Variante am Stuhl

Sonnengrüße: Variante am Stuhl - Entlaste Deine Schultern

In dieser Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du Sonnengrüße an der Stuhlkante praktizieren kannst und so Deine Schultern entspannst. Leg gleich los!

yoga therapy (de)
Entzündungen im ISG heilen Entzündungen im ISG heilen

Entzündungen im Iliosakralgelenk mit Yogatherapie heilen

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du Entzündungen im Iliosakralgelenk (ISG) mit Yogaübungen heilen kannst. Probier es gleich aus!

yoga therapy (de)
Gesunde Kniescheiben Gesunde Kniescheiben

Mit gesunden Kniescheiben zu mehr Stabilität und Balance

Lerne von Ronald Übungen kennen, mit denen Du Deine Kniescheibe neu zentrierst und so für Balance und Stabilität im Kniegelenk sorgst. Probiere es gleich aus!

innovative class (de)
4 Schritte zum Alignment 4 Schritte zum Alignment

Fundamentals: Alignment in vier Schritten

Ronald lädt Dich in dieser Yogastunde ein, Dir bewusst zu werden mit welchen Schritten Du eine Harmonie in Deinem physischen Körper kultivieren kannst.

innovative class (de)
Anjaneasana Anjaneasana

Anjaneasana - Bist Du bereit für die zweite Serie?

Wie kannst Du Dich am Besten auf die zweite Serie des Ashtanga Yoga vorbereiten? Tauche mit Ronald in die Anjaneasana Sequenz ein und lerne, welche Geheimnisse Dich flexibel und stark für die zweite Serie machen.

Meditation (de)
Meditation für Ruhe und Klarheit Meditation für Ruhe und Klarheit

Mit einer geführten Meditation zu Ruhe und Klarheit

Diese Online Yogastunde mit Ralph lädt Dich zu einer Mischung aus einer geführten Meditation und einem philosophischen Satsang ein. Unterstütze Dich, Deinen Geist ruhig und lichtvoll zu öffnen. Vielleicht spürst Du nach der Stunde ein wenig mehr Diese Online Yogastunde mit Ralph lädt Dich zu einer Mischung aus einer geführten Meditation und einem philosophischen Satsang ein. Unterstütze Dich, Deinen Geist ruhig und lichtvoll zu öffnen. Vielleicht spürst Du nach der Stunde ein wenig mehr Klarheit und Ruhe in Dir?

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